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    Cibi per perdere peso

    L’estate è alle porte e la voglia di sentirsi in forma, tonici e in linea incalza.
    È  possibile perdere qualche kg e sentirsi in piena forma senza rinunciare al cibo?
    Orientarsi verso alcuni cibi piuttosto che altri può accelerare leggermente il metabolismo e aiutare nella perdita di peso.

    Per la colazione del mattino, ad esempio, più che scegliere uno yogurt qualunque è bene optare per quello greco che è ricchissimo di proteine, aiuta a sentirsi più sazi e in virtù delle molte proteine che contiene impegna l’organismo nella digestione spingendolo ad accelerare il metabolismo.

    Un altro utile accorgimento può essere quello di usare la cannella, magari mescolandola al caffè, al te o allo yogurt: sembra infatti che questa spezia possa stabilizzare la glicemia con riduzione del senso di fame soprattutto nelle persone affette da diabete di tipo 2.
    Si può bere te verde più volte al giorno: per il suo contenuto in catechine può stimolare l’organismo a bruciare il grasso addominale; sorseggiarlo caldo favorisce la diuresi e distende la mente.
     

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