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    Come aumentare lo stress scaricando le mail

    Quanto possono fare male le e-mail? Molto, stando ai risultati di un nuovo studio dell’università della California che ha dimostrato che le persone che non controllano regolarmente la propria casella postale sul web sono meno stressate e più produttive. La sindrome da eccesso di e-mail pare diminuisca la capacità di concentrazione e l’abilità a eseguire un compito efficientemente.

    La ricerca pubblicata su Uci.edu si è basata sull’osservazione di 13 impiegati cui è stato chiesto di evitare di controllare la posta per 5 giorni. Le condizioni di stress dei partecipanti sono state misurate attraverso un monitoraggio costante della funzionalità cardiaca e respiratoria. Risultato? I benefici della mancanza di posta elettronica si sono avvertiti subito: in termini di minore ansia, nervosismo e distrazioni sul lavoro. «Suggeriamo – ha spiegato Gloria Mark, tra i responsabili dello studio – di esercitarsi con quello che chiamiamo batching e-mails, cioé organizzarsi per controllare la posta soltanto una o due volte al giorno».

    Tratto da: www.rainews24.it

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